えっ…ウソ、バストが小さくなっちゃう食べ物が、ある!?

バストを大きくする食べ物といえば、イソフラボンが含まれている大豆が有名ですよね。 でもそれとは逆に、バストを小さくさせちゃう食べ物があるってご存じでしたか? それはダイエットでもよく利用される、意外と身近な食べ物だったんです…!



ブロッコリーがバストを小さくする!

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出典:sirogohan.com

バストを小さくする食べ物だと言われているのは、なんとブロッコリー

その理由は、女性ホルモンの分泌を抑える『インドール-3-カルビノール』という成分がブロッコリーに含まれているため。 女性ホルモンの量が減ることで胸に脂肪がつきにくくなり、バストを小さくさせてしまうんです。



アブラナ科の野菜にも要注意!

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出典:sophiawoodsinstitute.com

女性ホルモンを抑える成分インドールはアブラナ科の野菜に多く含まれています。 そのため、ブロッコリーの他にも、カリフラワー、菜の花、大根、白菜、チンゲンサイ、小松菜などにも注意が必要なんです。



偏った食べ方をしないことが大切

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出典:pinterest.com

アブラナ科の野菜は、どれも低カロリーな割にビタミン豊富。 そのため、ダイエットや美肌維持のためにたくさん食べている、という人も多いのでは?

でも偏った食べ方はバストにとってNG。 バストサイズをダウンさせたくないなら、大豆や鶏肉などのタンパク質と一緒にバランス良く食べるようにしましょう。



いかがでしたか?意外な食べ物だったことに驚いた人も多いのではないでしょうか。 あくまでもバランスを最優先に考えて、偏った食事をしないように気をつけてくださいね。



この記事を書いた人

tomaco

tomaco

女性の悩みを解決するために日々研究を重ねるフリーライター。趣味は居酒屋巡り・オンラインショッピング・ダイエット。アレルギー体質を糖質制限食で改善し、現在もゆるい糖質オフ生活を楽しみながら継続中。