え!?〇〇で!?冷え性を根本的に治すスゴい食べ物

いよいよ冬本番ですね。毎日寒い日が続く中で、冷え性の方はつらい日々をお過ごしではないですか?


手足が冷たくなって、ひどい場合には感覚までなくなってしまう冷え性、みなさんはどのように対策をしていますか?




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温かい飲み物を飲む、カイロを貼る、熱いお風呂に入るなど、さまざまな対策をしているかもしれませんね。 しかしこれらの方法は、一時的に体が温かくなりますが、時間が経つとまた冷えてしまいます。


結局、自分の力で熱を発することが出来なければ、冷え性の根本改善はできません。そこで今回は、効果的な簡単冷え性改善法を紹介します。



美容と健康の大敵!冷え性


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体の冷えは美容と健康の一番の大敵です。体の冷えは、見た目の若さを奪い、太りやすい体を作り、目の下のクマや薄毛の原因にもなります。最悪の場合病気まで引き起こしてしまいます。



冷えにはお肉を食べて対策を


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では、そもそも、どうして体が冷えてしまうのでしょうか?


これは、自分自身の体を温める、熱を発する力不足が原因となります。


そして、自分自身の体を温めてくれるのは、筋肉や内臓です。つまり、冷え性を根本的に改善したい場合は血を増やして筋肉と内臓を強くする必要があります。血を増やすのに一番即効性のある方法がお肉を食べることです。


特に、鉄分やカルシウムが他のお肉に比べて多い鶏肉は、摂取すると血を作り体を温める効果を発揮してくれます。



因みに、お肉と野菜を組み合わせて食べると消化がスムーズになり、体への負担も軽減されます。毎年つらい冷え性でお悩みの方は、是非 お肉をバランスよく食べることを意識してみてくださいね。




この記事を書いた人

USAJIRO

美容・ダイエット専門ライター兼ギャラリーオーナー。 現在は美術品を扱うショップを経営しながらコラムを執筆中。
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