Hの感度が衝撃の急変!!!!「コアエクササイズ」にチャレンジ!

「気分が乗らない」
「体調が悪い」
小さなことでHの時の感じ方は大きく変わります。

だからこそ、ほんの小さな工夫で H感度を何倍も 高めることができるわけです。特にお金や高等テクニックを必要とするようなものではありません。

誰でも、いつでもできる簡単なエクササイズがあります。それが「コアエクササイズ」です。

そもそも「感じる」ことの仕組みを知ってる?

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出典: pan-pan

Hをする時に「感じる」ためには、自分自身の 性感帯を知っておく必要があります。しかし、簡単には確認出来ないような場所(例えば、膣内など)は自分の体といえども、正しく把握していないことが多いのではないでしょうか。

そして膣内における性感帯で最も有名なもの一つが「Gスポット」です。この性感帯は、「骨盤神経」に通じていると言われ、Gスポットへの刺激は下半身全体に広がるのだそうです。つまり、骨盤神経に関わる部分を集中的に鍛えれば、Hの時の快感が大きく上昇するというわけです。

「コアエクササイズ」ってどんなもの?

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出典: lc-net

コアエクササイズはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。バランスボールを使うものもあますが、今回は何も使わないシンプルなエクササイズをいくつかご紹介します。

普段から「正しい姿勢」に挑戦!

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出典:naturalgolf

基本姿勢が最も重要です。日頃の間違った姿勢の積み重ねは、骨格をゆがめてしまうほどのダメージがあるのだそうです。まずはこの姿勢を意識しましょう。

お風呂上りに「基本姿勢」に挑戦!

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いわゆる「四つん這い」なのですが、背中を意識することでインナーマッスルを鍛えられます。特に腰回りの筋肉が鍛えられ、骨盤周辺への効果も期待できます。

これは効きそう「ブリッジ」に挑戦!

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出典:naturalgolf

お尻をあげるエクササイズは下半身の筋肉を鍛えるのに最適です。できるだけ時間をかけ、ゆっくりとお尻を持ち上げるのが重要なのだそうです。

これはもう試すしかない!

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出典:weheartit

いかがでしたか?いつでもできるシンプルなエクササイズでしたね。下半身の、特にお尻の辺りの筋肉を鍛えることは、骨盤の神経にも刺激を与えることができます。

コアエクササイズをしている女性の中には、Hをしているわけでもないのに、感じてしまう女性、オーガズムを感じてしまう女性もいるのだそうです。体幹が鍛えられるとともに、Hの時の感度も上昇するとしたら、これはもう試すしかありませんよね。




この記事を書いた人

KUMA

KUMA

30代のシングルファザーです。みなさんの胸が熱くなる情報をお届けします!