目元パッチリ!すぐできる「目ヂカラ」トレーニング法!

女性の第一印象は「」ではないでしょうか。ぱっちり大きな目の女性は、可愛らしいイメージがあります。また、目ヂカラのある女性にはかっこいい芯の強さを感じます。そんなぱっちりとした目ヂカラを手にいれるトレーニング方法を紹介します。



目ヂカラの秘訣は目元の筋肉を鍛えること!

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出典:itsnap

目の周りの筋肉を鍛えることで、まぶたのたるみが改善します。また、目の周囲の血行が良くなることで、顔色が良くなり、疲れ目もなくなります。



目をぱっちりトレーニング方法

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出典:jp.pinterest.com

方法その①黒目をぐるっと回す
顔は動かさずに、上を見て、右、下、左…と、ぐるっと黒目を動かします。これをゆっくり10回繰り返します。終わったら、今度は反対方向からぐるっと10回繰り返します。

方法その②片目を閉じる
ウィンクのように、片目を閉じます。そのまま10秒キープ。次は反対の目を閉じて10秒キープ。これを10回繰り返します。

方法その③両目をグッと閉じる
両目を同時にグッと閉じます。閉じたまま10秒キープ。これを10回繰り返します。

方法その④まぶたを上げる
顔は正面。目は下を見ます。そのまま、下を見たまま目を見開きます。まぶたをグッとあげた状態になります。これを10回繰り返します。



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出典:weheartit.com

目の周囲が温まってきましたか?これらのトレーニングで眼輪筋が鍛えられ、目ヂカラがつきますよ。どの方法も簡単なものばかり。ぜひ、試してみてくださいね。





この記事を書いた人

lebaf

lebaf

医療系、心理系、教員の資格を持ち、現在医療系に勤務。美容系に興味があり、自身も勉強しながらライターとして多数の記事を執筆しています。得意な分野は美容、健康、心理系。その他、収納術など過ごしやすいライフスタイルを紹介したり新しい分野にも挑戦中です。