自宅で出来るアクティブストレッチ(おしり編)

自宅で簡単きゅっと引きしまた美尻を手に入れちゃいましょう♡

今回はおしり ストレッチ第一弾。

おしり周りを引き締める 効果が期待できます。動画で簡単に極めちゃいましょう!


出典:beable

ポイントはたったの3つだけ!

①正しい姿勢で行う

②ひざを抱えた際に上体がブレないこと

③軸足のおしりに意識を向けて行う


以上のポイントを踏まえてストレッチをしましょう。気付けばきゅっと引き締まったキレイな美尻ができますよ!お試しあれ☆

☆スタジオ:クオリア代々木公園 http://www.qualia-base.com/
☆講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)



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Beautyまとめ編集部

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ハッピーでキレイになりたい女性に、美容・ファッション・ライフスタイルなど様々な方面から、ハッピーになるためのワザをお届けします。