簡単かわいい♡水切りヨーグルトのアレンジレシピ技

本屋さんやテレビなどでも大注目の水切りヨーグルト。
日本でも主婦やママさんを中心に幅広い世代に広がってきていますね。


簡単かわいい♡水切りヨーグルトのアレンジレシピ技

水切りヨーグルトの3つの効果


世界中でブームになる水切りヨーグルトのメリットはこの3つ。
①ダイエット効果

低カロリーだけど濃厚な味、またアレンジレシピの豊富さがダイエット継続につながっているんです。

②便秘解消、美肌効果

ヨーグルトに含まれる細菌が腸内環境を整えてくれるのでお通じが良くなり、循環が良くなる事でお肌の調子も良くなります。

③不眠解消

水切りヨーグルトを作る過程で出る「ホエー」これには牛乳と同じように活発な自律神経を鎮めて眠りを誘発する効果があると言われています。眠れない夜の軽食にも最適ですね。


海外発の水切りヨーグルトレシピ今回はホームパーティーやお子様のおやつにも喜ばれそうなかわいいデザートレシピをご紹介します。


frozen yogurt covered fruit pops


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(引用元:http://www.insockmonkeyslippers.com/frozen-yogurt-covered-fruit-pops

用意するもの(makes 12pops)

・水切りヨーグルト...1/2カップ
・はちみつ...おおさじ一杯
・フルーツ...(バナナ、キウイ、ストロベリー、マンゴーなどが凍りやすくて◎)
・トッピング...(砕いたナッツや刻んだチョコレート、ココナッツ、スプリンクルなど)
・スティック

作り方

1. ヨーグルトとはちみつを混ぜ合わせ、5分間冷凍庫に入れる
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2.フルーツを大きめにカットし、スティックにさす
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3.スプーンを使ってフルーツのまわりにヨーグルトをコーティング dip-1024x681
4.トッピングする
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5.クッキングペーパーの上にのせ、冷蔵庫で2時間冷やす IMG_0253-1024x681
6.冷凍庫から取り出し、ヨーグルトが固まればできあがり! strawberry-1024x681

いかかでしたか?見た目のかわいさに思わずパクパクつまみたくなりますよね。
フローズンにすることで栄養素がさらに凝縮されます。混ぜて塗って凍らせるだけ。驚くほど簡単ですね。 海外発の水切りヨーグルトレシピ、また紹介したいと思います。

この記事を書いた人

Beautyまとめ編集部

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ハッピーでキレイになりたい女性に、美容・ファッション・ライフスタイルなど様々な方面から、ハッピーになるためのワザをお届けします。