やっぱり凄かった!「バナナとチアシード」で体重減!

トレンドで忘れ去られた大切なダイエット食

チアシードって一時期すごく大流行りしましたよね。小さなタピオカみたいな粒つぶ。覚えていますか?便秘に良いといって雑誌やネットで話題になりました。でも、もうその存在は薄れているけど。

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出典:fabfitfun.com

ダイエット商品や健康補助食品はバラエティーがありすぎて、どれがいいかはわかりませんね。それであれこれ試して、結局どれも止めてしまう。このパターンはおきまりの三日坊主のような感じ。新しいものに目移りするのが女性の心理ですから!特に美容や健康に関しては。

さて、このチアシードは本当に朝のお通じに良く効きます。しかも食べ方も簡単。朝の5分、朝食として食べればいいから、楽チン。それでいて、体に溜まっ不要なものを自然に外に出してくれます。

オススメの食べ方♡

1001731-cavbananas_-1448958944-464-640x480 出典:tribune.com.pk

材料
バナナ
無糖ヨーグルト
ティースプーン2杯くらいのチアシード

全て混ぜ合わせて置くこと10分位。お好みで蜂蜜を加えてもよいかも。

そんな暇はないという人は、夜スプーン2杯のチアシードをひたひたの水につけてふやかして置きます。それを朝ヨーグルトにバナナを入れて、それをスプーンで潰し、チアシードを加えて食べます。

会社に着いたすぐ後、便秘な頑固が人は午前中にトイレでスッキリできるでしょう。1回だけじゃなくって2回くらいもあるかも。

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出典:wtop.com

腸に溜まった宿便がきれいに体外にだされて、ダイエット効果抜群です。でも、何事も続けることが肝心!だから簡単なことは重要ですね!



この記事を書いた人

プチバジル

プチバジル

流行にとらわれないファッションスタイルに変なこだわりを持っています。子供の頃からシュールな動物小物が大好き。いい加減に作る料理も大好き。そして、これが無くては生きていけないのは海外の犯罪ドラマ!