話題のデトックスウォーターで健康的にダイエット!

春はすぐそこなのに、こんな贅肉たっぷりボディじゃ薄着なんて無理!という方、いま話題のデトックスウォーターで賢くダイエットしてみませんか?

デトックスウォーターは、別名フレーバーウォーターと呼ばれているものです。ミネラルウォーターにお好みの果物やハーブを入れて漬け込んで飲みます。実はこれ、美容にもダイエットにも優れている女子の味方なんです!

デトックスウォーターのいいところ

1.水溶性であるビタミンCを効率よく摂取できる。
2.水を飲むのが苦手な人も、果物の味や香りが付くことで飲みやすくなる。
3.超低カロリー

ダイエットには毎日水を2L飲むといいと言われていますが、味のないものを大量に飲むのが苦手な方も多いですよね。 デトックスウォーターは美味しくて栄養満点、お水を飲むのが苦手な人にはピッタリの飲み物なんです。

また、ジュースに比べてカロリーも糖質も断然少ない優れもの。ただ、使用する果物や野菜によっては、青臭さが気になったり渋みが出たりすることもあるので、おすすめレシピをご紹介します。

いちご・りんご・きゅうり・レモンのデトックスウォーター

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出典:http://instagram.com

【材料】
・いちご  2個
・りんご  1/4個
・きゅうり 1/2本
・レモン  1/4個
・ミネラルウォーター 500ml

【作り方】
・いちごヘタをとり、1個を4等分に切る。
・りんごは皮付きのまま薄くスライスする。
・きゅうりはピーラーで薄くスライスする。
・レモンは皮を剥き(無農薬なら皮ごとOK)薄く輪切りにする。
・全ての材料をミネラルウォーターに入れ、冷蔵庫で半日~1日置いて出来上がり。

材料を切ってミネラルウォーターに漬け込むだけなので簡単!以下の組み合わせもオススメなので是非試してみてくださいね。

レモン・パイナップル・スペアミント

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みかん&レモン&スペアミント

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いちご&レモン&スペアミント

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りんご&レモン&ブルーベリー&スペアミント

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春に向けてダイエットしたい方は、デトックスウォーターで健康的に美しいボディを手に入れましょう!


この記事を書いた人

Beautyまとめ編集部

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ハッピーでキレイになりたい女性に、美容・ファッション・ライフスタイルなど様々な方面から、ハッピーになるためのワザをお届けします。