スムージーの胃腸冷えに要注意!冬は酵素なし○○ダイエット

スムージーは時代遅れ?

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野菜やフルーツの酵素を手軽に飲めるスムージーやスロージュースが流行していましたよね。朝にスムージーを飲んでいるひとや、持ち歩いている人など良く見かけるようになりました。

便秘や肌荒れの原因に!?

最近、どんどん気温が下がってきて、都内でも雪が観測されるほど冷えた日もあります。スムージーやスロージュースは、どちらも野菜やフルーツを生のまま使用します。生野菜や生フルーツは私たちの内臓を冷やしてしまいます。

胃腸を冷やしてしまうと、便秘の原因や肌荒れの原因になります。さらに、身体を冷やすことで脂肪を蓄えようと身体が働いてしまうため、寒い冬はスムージーは避けた方がいいかも。

現在はスムージーに変わるある飲み物が話題となっているのです!

ホットスムージーが大流行!

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ホットスムージーとは、温かいスムージーのこと。温かければ、胃腸を冷やす心配もないので注目されているのです。

でも、酵素って熱に弱いんじゃ・・・?

ホットスムージーと聞いて皆さん思うのが、酵素は熱に弱いのでは?という疑問です。酵素は熱に弱いため、破壊しないようにスムージーとして酵素を摂取していました。

ホットスムージーにすることで、酵素はすべて破壊されてしまいます。ホットスムージーで摂取できるのは酵素ではなく、熱で破壊されない栄養素と、熱を加えると増加する栄養素です。

酵素がなくても痩せるの?

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ホットスムージーには様々なダイエット効果があります。

■身体を温めるため血行促進、むくみ対策
■体温上昇、基礎代謝UP
■整腸作用、便秘解消
■美肌効果

これ以外にも、使う野菜やフルーツによって得られる効果が変わってきますが、身体を冷やしたくない人はホットスムージーで決まり♡

ホットスムージーで内側からキレイを♡

身体を冷やしてしまうスムージーに変わって、酵素が入っていないホットスムージーが注目されています。身体の中から温めることでダイエット効果や美肌効果、便秘解消など嬉しい効果ばかり。

是非一度試してみて、その効果を実感してみてください♪


この記事を書いた人

akira kido

akira kido

ライター歴5年。美容やダイエットの記事を書きながら実践していたら、かれこれ10kg減に成功しています。みなさんも嘘だと思ってやってみてください♪