衝撃!アイスクリームはダイエットに超効果的だった!

「アイスクリームは、ダイエットの大敵!」というイメージがありますが、高脂肪アイスクリームを適度に食べると痩身繋がると言われています。そんな今年は高脂肪&高級アイスクリームが大流行。アイスクリームダイエット効果的な理由を、ご紹介していきますね。


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適度な脂肪分を摂取できる

人間の体は、最低でも1日55g脂肪分を摂取しないと健康を維持できないと言われています。でもダイエッターの殆どは脂肪を多く含む食品を避け、その結果として「不足した脂肪分を補うために、摂取した食品や栄養分を溜め込む」という負のメカニズムに陥ってしまうのです。

そんな時に高脂肪アイスクリームを食べれば、たった少量でも必要な脂肪分を摂取できます。高脂肪アイスクリームは味覚的にも満足度が高いので、甘いものに飢えているダイエッターには嬉しいご褒美的な存在となるでしょう。

カルシウムがたくさん含まれている


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高脂肪アイスクリームにはカルシウムビタミンなどの栄養分が豊富に含まれていますので、栄養不足になりがちなダイエッターには適した食品だと言われています。

ダイエッターは食事制限空腹感などによってイライラしがちなものですが、高脂肪アイスクリームを適度に取り入れることでカルシウムによって精神面も安定しますし、イライラによる食べ過ぎリバウンドも防ぐことができるでしょう。

代謝がアップする

アイスクリームを食べて冷えた体は、下がった体温を戻そうするメカニズムが働きます。基礎代謝が悪くて痩せにくい人でも毎日少しずつアイスクリームを食べることで、ダイエット成功しやすい体質になっていくようです。


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甘いものを避けがちなダイエッターですが、高脂肪アイスクリームなら様々なメリットを感じられると言われています。「種類別」という記載をチェックして、アイスミルクラクトアイスと書かれているものは、ダイエットに必要とする脂肪分が足りません。「種類別:アイスクリーム」と記載されている美味しく効果を実感できる高脂肪アイスクリームを上手に活用して、スリムな体を目指していきましょう。

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