全部すごい!【簡単1分ダイエット】全8記事厳選まとめ

1分で出来るダイエットをまとめてチェック☆

ダイエットのためには運動をするべきだと思っていても、忙しかったり面倒だったり… なかなか体を動かせないのが現実ですよね。

そんな忙し&ズボラ女子必見の「1分で出来る簡単ダイエット記事」をまとめました◎ うっかり見逃していた記事が見つかるかも?!☆

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出典:weheartit



さっそくチェック!簡単1分ダイエットをずらっとご紹介♪

今日から始められる簡単ダイエットばかりですので、気になった記事はぜひ「クリップ」や「マイブック」に保存して役立ててくださいね!



■ 下半身&二の腕W痩せ!1分間のベアースクワット

URL:http://beauty-matome.net/diet/bearsquat161116.html

△ 一度で下半身と二の腕にアプローチ出来る「ベアースクワット」!ヒップアップも二の腕痩せも~という欲張りさんにおすすめです◎



■ 読んだ人から痩せられる!たった1分の超簡単ダイエット法

URL:http://beauty-matome.net/diet/1minutestrech160606.html

△ 超簡単に痩せ体質になれる秘訣は…、寝起きすぐに行う○○にあります!!



■ 1分ストレッチ!下半身太りにてきめん寝る前の骨盤矯正!

URL:http://beauty-matome.net/diet/kotuban160604.html

△ こちらは寝る前に行う1分ストレッチです。下半身太りの原因である「骨盤の歪み」を解消☆



■ 【1日1分】の二重アゴ解消エクササイズ☆アゴ下のタプタプとついにお別れ!

URL:http://beauty-matome.net/diet/agosita1.html

△ 道具を使わずたったの1分でアゴ肉とお別れ♪ たるみやむくみにも効果大です◎



■ 【1分足痩せ】モデル美脚を作る時短エクササイズ☆

URL:http://beauty-matome.net/diet/1min-ashiyase.html

△ テレビを見ながら、CM中に完了しちゃう簡単美脚エクササイズです!ヒップアップにも◎ですよ♪



■ 1分で全身くまなくシェイプアップ!簡単グーパー運動のやり方♡

URL:http://beauty-matome.net/diet/gupaundounoyarikata.html

△ 部分痩せではなく、とにかく全身細くなりたい!! という人にはコチラがおすすめ☆



■ ヒザ上デブ肉に効果抜群!1分で出来る下半身痩せ簡単エクササイズ

URL:http://beauty-matome.net/diet/hizanikudebunikunikoukabatsugun.html

△ 美脚のためには、この「ヒザ上デブ肉」をまずは撃退しちゃいましょう!!



■ 全部やっても合計1分!痩せ体質になるために朝イチでやるべき3つのこと

URL:http://beauty-matome.net/diet/asaichiyasetaishitsu.html

△ こちらも寝起き1分で出来る痩せ体質のためのメソッド☆ さっそく明日から始められる簡単ミッションばかりですよ♪



■ 【美脚】1分で完了!ほっそりふくらはぎを作る♡韓国発のセルフコルギ☆

URL:http://beauty-matome.net/diet/selfkorugidehossorifukurahagi.html

△ 韓国式マッサージ「コルギ」もダイエットに◎!座ったまま出来るので楽々です☆



全部やっても10分以内!さっそく今日からダイエット再開♪

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出典:weheartit

全部で8記事ご紹介しましたので、全部実践してもたったの8分!実際にやってみると分かりますが、どれも超簡単なのに効果は抜群です◎
これらのダイエット方法をぜひ毎日のルーティンに取り入れて、理想のボディにグッと近付いてくださいね♡



この記事を書いた人

石川 海

石川 海

秋田出身・大阪生活を経て東京在住。ダンサー、北新地の高級ラウンジチーフ、秘書等の経験を経て、現在はライティングやキュレーションを行っています。好きな作家はO・ヘンリー。好きな食べ物はズワイ蟹のお刺身。最終学歴は、現在も人生という大学に在学中です。