ぼこぼこ脚にさようなら 【セルライト解消マッサージ】

1.足裏を指圧



足裏は普段とても使っているので老廃物がたくさん
手の指でまんべんなくほぐしてあげる

2.ふくらはぎのリンパマッサージ



ふくらはぎを両手でつつみ、上から下へと流す
オイルやクリームを使うと滑りやすく、肌にも負担をかけないのでgood
有効成分入りだと更にbetter!セルライトには一般的に柑橘系のオイルが有効と言われている。特にグレープフルーツオイルにはリンパ液の循環を促進する効果や、交感神経を活発にして脂肪を燃やし易くする効果があると言われている。

41aivsVv8hL._SX425_
出典:amazon

サロンにて店舗販売もしているディレイアの「コンセントレート ボディ セラム ホットアンドクール」
(レジストンという特許成分の配合で、コラーゲンの修復を促進し、セルライトや妊娠線解消に役立ちます)

3.ふくらはぎのセルライト解消



ふくらはぎを立て、内側と外側に分けてマッサージをする
手のひら全体・指の腹全体でつまみあげるように揉みほぐす
下から上へ少しずつ移動しながら全体をもみほぐす

※特に気になる部分は集中的に行うとさらに効果的
内側と外側両方行う

4.太もものセルライト解消

太ももも同じように、内側と外側を手のひら全体・指の腹全体でつまみあげるように揉みほぐす
ふくらはぎよりも頑固なセルライトがついているので強めにほぐしても良い

5.脚全体のリンパマッサージ

セルライト化した組織のリンパ液はどろどろとしています。これを体外に排出しやすくする為に、足首から鼠蹊部(太ももの付け根)までゆっくりとマッサージして。




この記事を書いた人

ムラマツ・ローズ

ムラマツ・ローズ

元ミスキャンパス立命館 ミスユニバース2013ファイナリスト 10 代の頃からエステが大好きで、国内外問わず色々なサロンに通い詰めるうちに、22 歳の時に痩身エステサロンを立ち上げる。関東圏を中心に店舗拡大し、 代表として活動しながら、これまでの経験や知識を生かし、会員を集めて美容の講習会なども定期的に行う。現在はエステサロンキレイサローネを運営し、様々なお客様のお悩みを聞くうちに、全身美容論を考案。 頭から足先までのトリートメントを行うことでボディやフェイスの悩みを解決する新たな美容法を実践する。ヨガのインストラクター 講師としても活動。