スタバの「太らない低カロリードリンク」13選!ダイエット中でもOK

ちょっと一息つきたい時は必ずスタバへという人も多いと思いますが、スタバといえば甘~いフラペチーノが目玉。
季節の限定フラペチーノにホイップクリームをたっぷりのせて……なんてとっても魅力的ですが、カロリーが心配です。

スタバのフラペチーノはドリンクというよりスイーツのカロリー。
ものによっては500kcal近くなるなど、軽食並みのカロリーになることも。

ダイエット中はかなり厳しいスタバですが、それでもメニューを厳選すれば問題ありません。
今回は、スタバに通っても太らない、低カロリーメニューをご紹介します。

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ダイエット中でもOK!スタバの太らない低カロリードリンク5選

◇コーヒー&ティ◇
ドリップコーヒー …… 10kcal
ティ …… 0kcal
エスプレッソマキアート(ソロ) …… 19kcal
スターバックスラテ(無脂肪乳) …… アイス59kcal ホット84kcal
カプチーノ(無脂肪乳) …… ホット44kcal
カフェアメリカーノ …… ホット5kcal アイス5kcal

◇フラペチーノ◇
マンゴーパッションティーフラペチーノ …… 102kcal
コーヒーフラペチーノ …… 153kcal

◇ティーラテ◇
イングリッシュ ブレックファースト ティー ラテ …… 86kcal
ほうじ茶 ティー ラテ …… 68kcal
フルリーフ チャイ ティー ラテ ……86kcal

◇ミルク◇
スチームミルク(無脂肪乳) …… 89kcal
アイスミルク(無脂肪乳) …… 88kcal

※0kcalのもの以外はすべてshortのカロリー。
(引用:スターバックスコーヒー 商品 カロリー・アレルゲン情報)

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コーヒーやミルク系のドリンクは、ミルクを無脂肪乳にすることでカロリーを大きくカットできます。
フラペチーノも極小数ですが、カロリー控えめのものがあるので、どうしてもフラペチーノが飲みたい時はそれらを選びましょう。
もちろん、ドリップコーヒーやティは0kcalかほぼ0kcal。
ティーラテ系のドリンクも無脂肪乳を選べば多くが100kcal以下か100kcal前後なので、こちらもオススメです。

友達と一緒になど付き合いで入ることも少なくないスタバ。
いつもドリップコーヒーじゃ飽きちゃう、という人はこんなメニューを試してみてはいかがでしょう♪

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miduki

miduki

パーマが掛からずアレンジもしにくい頑固な髪と、アイメイクを台無しにする立派な奥二重の持ち主。そんな厄介な条件でも自分で簡単にできるオシャレなアレンジ、なりたい雰囲気に近付くメイクのアイディアをご紹介しています。その他、素肌からキレイになるケア、心が浮き立つような楽しい旅行・観光、新しい世界を見付けるカルチャー、世界中のとにかく美しい楽しいことなど、ハッピーな情報を幅広くお伝えします。