3日で-3kg!短期痩せにおすすめマスタークレンズって!?

急な結婚式のお呼ばれや同窓会などで、すぐに瘦せたい!と思ったことはありませんか?

短期決戦でどうにかダイエット効果を上げたい短期痩せを狙う場合には、マスタークレンズがおすすです。


マスタークレンズとは?


出典:weheartit

マスタークレンズとは、別名レモネードダイエットとも呼ばれています。その名前の通り、レモネードを飲むダイエット法なのです。


基本的には半日〜3日程度のファスティング(断食)を行いながら、レモネードを飲むというダイエット方法です。


マスタークレンズのスゴい効果


出典:weheartit

マスタークレンズの一番の効果は、腸内のデトックス効果です。


実は腸には体内の90%ほどの有害物質が蓄積していると言われています。そんな腸内を一旦リセットすることで、活性化させて更には、ファスティングによるダイエット効果を得ることができるのです。


マスタークレンズの正しいやり方


出典:weheartit

それではマスタークレンズの正しいやり方をご紹介します。


1、マスタークレンズを行う数日前からは野菜中心の生活に切り替えます。同じく食べ過ぎには注意し、腹7〜8 分目で抑えるようにしましょう。


2、マスタークレンズ当日は、まずは朝起きたら1リットルの塩水を飲みます。こうすることで、体内の毒素をまずは一気に排出します。


3、その後便意が起こったら、レモネードを2時間に1杯のペースで飲んでいきます。


4、ファスティング終了後はいきなり食べ始めるのではなく、おかゆなどの消化の良いものを食べながら徐々に体を戻していきましょう。

短期間でどうしても瘦せたいときには、おすすめのダイエット法ですよ。





この記事を書いた人

USAJIRO

美容・ダイエット専門ライター兼ギャラリーオーナー。 現在は美術品を扱うショップを経営しながらコラムを執筆中。
もっと詳しく見る