ミランダ・カーや海外セレブが絶賛する「チラコイド」って?

ダイエットといったらミランダ・カー

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ココナッツオイルダイエットや、コンブチャクレンズなど有名なダイエットの流行はミランダ・カーが作っているといっても過言ではないです。そんなミランダ・カーや海外セレブが絶賛しているものがあるのです。

チラコイド」という言葉を聞いたことがありますか?ほうれん草などに含まれている栄養素で、ミランダ・カーなどが絶賛する栄養素なのです。


チラコイドはダイエットの強い味方!

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▼チラコイドの効果(1)食欲を抑える

チラコイドは食べると満腹中枢と呼ばれる器官に働きかけるため、食欲を抑えることが出来るのです。食べ過ぎや間食などを減らすことが出来ます。

▼チラコイドの効果(2)血糖値の上昇を抑える

ダイエットの基本で、サラダから食べるというものがありますよね。あれは、血糖値の上昇を抑えることが目的なのです。また、栄養素の吸収を緩やかにしてくれるため、ダイエット効果・糖尿病予防などにも効果があります。

▼チラコイドの効果(3)脂肪の吸収を抑える

血糖値が上昇すると、インシュリンが分泌され、分解された栄養素は身体へ。残ったものは脂肪になるのですが、チラコイドは血糖値の上昇を抑えるので脂肪になりにくいのです。


食事に含めるだけでダイエット効果が♡

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チラコイドはほうれん草に含まれている栄養素なので、食事にほうれん草を含めるだけで紹介した効果が得られるのです。

サラダにしても美味しいですし、チラコイドは火を通しても分解されないので食べやすい食材であることも嬉しいですね。

チラコイドパワーを借りて、ミランダ・カーのようなスタイルを目指してみませんか?


この記事を書いた人

akira kido

akira kido

美容に良い、健康に良いという言葉に弱い新しいモノ好きのアラサー女子。コーヒー豆の収集が趣味。美容・ヘルスケアコラムを中心に活動。
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