美肌を育てつつダイエット♪豆乳甘酒がスゴい理由

「飲む点滴」といわれる栄養バランスに優れた「甘酒」。
そして、女性ホルモンの不足を補う働きをするイソフラボンを含む「豆乳」。

この2つを組み合わせた「甘酒豆乳」が、スゴい健康・美容効果を持っていると話題です。

美肌を育てつつダイエット♪豆乳甘酒がスゴい理由

甘酒豆乳がスゴい

栄養満点の甘酒、女性ホルモンの働きを支える豆乳
この2つを組み合わせると、便秘や肌荒れの解消にも効果があり、栄養をきちんと補給しながらダイエットすることもできる、超優秀な栄養食品が出来上がるんです。
しかも、豆乳の味や甘酒のアルコールっぽさが合わせることで中和され、とても飲みやすくなります。
甘くてまろやかで口当たりの良い豆乳甘酒、ホット一息付きたい時や、栄養バランスが心配な時、デザート感覚で楽しめる、健康美容ドリンクです。
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(出典:ehr-m.jp)

甘酒豆乳おいしいレシピ①ノンアルコール

甘酒には酒かすを原料とするものと、米麹を使ったものがありますが、米麴原料のものを選びましょう。

◆材 料
甘酒……100ml
豆乳……80ml
生姜……5g

1. 生姜をすりおろす。
2. 鍋に甘酒、豆乳、すりおろした生姜を入れ、沸騰しないように温める。

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甘酒豆乳おいしいレシピ②シナモン

シナモンを使って風味付けし、少し変わった味わいを楽しむことが出来ます。

◆材 料
甘酒……大さじ3
豆乳……80ml
生姜すりおろし……少々
シナモンパウダー……少々

1. すべての材料を鍋に入れて温める。
2. 沸騰する前に、火を止めて完成。

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甘酒豆乳おいしいレシピ③ココア

ココアを入れてアレンジ、ココアの風味がプラスされ、おしゃれでカジュアルな味わいに。

◆材 料
甘酒……大さじ3
豆乳……100ml
ココア(砂糖不使用)……小さじ2
塩……少々
※お好みで生姜すりおろしを加えても◎

1. 甘酒にココアを加え、よく混ぜぜる。
2. 1に豆乳も混ぜ、お好みで生姜を加える。
3. レンジで1分半(500W)加熱して完成。

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夕食が遅くなる場合など、思い切って夕食を甘酒豆乳に置き換えてプチ断食をすれば、体のリセットやデトックスにピッタリです。
混ぜただけでも、好きなアレンジを加えてもおいしい甘酒豆乳。
美容効果の高いデザートドリンクとして、ぜひ試してみてくださいね。
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