もう食べても太らない!「◯◯菌」ヨーグルトで瘦せ体質に!


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好きなものをどんなに食べても太らない体質の女性っていますよね。食べたら食べた分だけ身になってしまう人からしたらうらやましい限りです。

実は同じように食べても太ってしまう人とそうでない人がいるのには、腸内の細菌が大きく関係しています。 驚くことに食べても太らない人の腸内には「瘦せ菌」達が沢山いるのです。

食べたらすぐ太ってしまうとお悩みのあなたも、腸内に「瘦せ菌」を取り入れて辛いダイエットから卒業しましょう!

肥満の原因には腸内細菌が関係している!?


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今まで肥満の原因として過食や運動不足などがよく挙げられてきていましたが、近年では腸内の細菌の種類や数などによっても太りやすくなったり瘦せやすくなったりすることが分かってきました。

腸内細菌には

・消化を助けてくれたり免疫力を上げてくれる 善玉菌

・病気の原因にもなる 悪玉菌

・そのどちらでもないが多い方に味方する 日和見菌
という3タイプの菌がいます。

そして食べても太らない体質の方にはこの善玉菌の割合が多いとされています。

腸内の”善玉菌”を簡単に増やす方法とは!?


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腸内の善玉菌を増やす一番お手軽な方法として、ヨーグルトを食べる方法があります。

ヨーグルトに含まれているビフィズス菌は善玉菌を増加させてくれるので積極的に摂取しましょう。

大根、ゴボウなどの食物繊維や、きな粉やタマネギなどのオリゴ糖は善玉菌たちの栄養となり、腸内環境を良くしてくれる働きがありますので合わせて摂ることをおすすめします。

瘦せたい人には「ガセリ菌SP株」入りがおすすめ♡


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スーパーやコンビニなどで目にするヨーグルトには「◯◯菌」と入っている菌が表記されているものが多くなってきましたが、実は菌によって得意な効能があるのです。

そこで瘦せ体質を作りたい人には「ガセリ菌SP株」入りのヨーグルトがおすすめです。内臓脂肪を減らし、脂肪の蓄積もブロックしてくれるという、すごい力を持っています!

瘦せ体質になりたい方は是非「ガゼリ菌SP株」入りヨーグルトを毎日食べて善玉菌を増やしてみてくださいね。





この記事を書いた人

USAJIRO

美容・ダイエット専門ライター兼ギャラリーオーナー。 現在は美術品を扱うショップを経営しながらコラムを執筆中。