これをすれば絶対痩せられる!その法則は?!

私ってダメ女。どうして痩せれないの?

新しいダイエット本を買っても、食事療法を試しても、せっかくジョギングのためにオシャレ系スポーツウェアを買っても、3日坊主で何も続かない。

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出典:collegemagazine.com

そんな自分に悲しくなって、ヤケクソなって自分の価値を下げてしまうそんな女子はたくさんいることでしょう。でも、これをマスターすればダイエットもエクセサイズもお稽古事もきちんと続けられるのです。なぜって、自分の脳にコントロールされてしまっているから。

脳科学が証明する4日目の魔術

word-image 出典:eddiekevlar.com

近年、脳科学の研究はますます進み、いわゆる3日坊主といわれる、何をやってもすぐやめてしまう、飽きてしまうといった脳のサイクルまでが解明されました。とはいえども、人間ではなくネズミを臨床実験をした結果ですけど。

脳は一度経験したことをしっかり記憶し、すでに行ったことのあることとして「馴化」するシステムがあります。最初は目新しい刺激的なことも、次回からはすでにマンネリ化されてしまうのだそう。

日本人は特に、「自分がダメだ、やる気のない人間だ」と自責の念にかられ、そのネガティブな自身へのイメージが、翌日にその経験を行おうとすると、こんな流れになりますね。

頑張ってやろう

でも、自分はダメだ。どうせ明日は続かない

脳にストレスホルモンが分泌され、どうも体が動かない

結局、もうやらない

やり遂げたいのに、やれないジレンマに陥ってしまうのですね。特に脳は、5回目になると経験は『ただの刺激もない普通のこと』になり、新たな刺激を求めてしまいます。

ダイエットを続ける秘訣

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出典:freakyfeltshop.com

以上のことを考えるとそれは、いたって簡単だったのです!とにかく3日間ダイエットしましょう。そしてこう言います。

『あと1日頑張れば、4日目は自然にダイエットできる』

そして4日目が終わったら、『あと1日頑張って、5日目が過ぎればこのままダイエットを頑張らなくても続けられる』

なーんだ、そんな簡単なメカニズムに自分が騙されていたのかと思うと、笑えちゃいますね。これからは、もう何をやっても大丈夫。3と5を乗り切ればいいのだから!



この記事を書いた人

プチバジル

プチバジル

流行にとらわれないファッションスタイルに変なこだわりを持っています。子供の頃からシュールな動物小物が大好き。いい加減に作る料理も大好き。そして、これが無くては生きていけないのは海外の犯罪ドラマ!