【幸福が美を作る!】「βエンドルフィン」の効果♡あなたが幸せを感じるのはどんな時?

脳内麻薬とも呼ばれる「βエンドルフィン」そこには、美しく幸せな人になる秘密があるんです♡ あなたはどんな時に幸せ(ハッピー♡)を感じますか?

βエンドルフィンの役割

聞き慣れない言葉ですが、βエンドルフィンは神経伝達物質の一つです。脳内でβエンドルフィンが分泌されると幸福感を感じるようになります!

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出典:weheartit

老けの原因となる活性酸素を撃退するパワーもあります。βエンドルフィンがしっかりと分泌されていれば、いつまでも美しくいられるというわけ。他にも集中力や記憶力のアップといった作用があります。

βエンドルフィンを増やす方法♡

幸せオーラに溢れた魅力ある女性になるために、ここからはβエンドルフィン 増やす方法をチェックしていきましょう。

1、ジョギングをする

外の景色を見ながら軽い運動をすることでβエンドルフィンの分泌が促進されます。身体も温まり、脂肪燃焼効果も得られるので、美しくなりたい人にはとてもおすすめの方法です。

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出典:weheartit

2、美味しいものを食べる

好きなもの、美味しいものを食べたときって幸せな気分になりますよね。これは、脳内ではβエンドルフィンの分泌されている状態。とはいえ、食べ過ぎは肥満の元にもなるので注意が必要ですね。

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出典:weheartit

3、幸せな想像をする

実際に起きていないことでも、人間は想像力を使って脳内ホルモンを分泌することができます。暗い想像ではなく、幸せな想像をたくさんするようにしましょう!

βエンドルフィンの 分泌を増やせば、今よりもっと輝けるようになります♡いつも笑顔でハッピーオーラ溢れる女性を目指しましょう!


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この記事を書いた人

nanacyu

nanacyu

都内PR代理店、美容クリニック広報を経験。現在は駐在妻として海外で暮らす。国内外の美容、トレンド情報を中心にさまざまな媒体で記事を執筆中。現在ヨガインストラクター(RYT200)としても活動。