野菜高騰中でも強い味方♡美容効果の高い●●を食べよう!

最近、スーパーに行っても野菜が高いですよね。季節的な物もありますが、今年はとくに不作なのだとか。美容や健康のために野菜を食べたいけど、値段も大きさも気になる・・・という人は少なくないのではないでしょうか?

野菜高騰中・・・どうしよう

large-3
weheartit

野菜を食べないと健康にもよくないですし、肌荒れなどを引き起こしてしまうので出来るだけ摂りたいですね。

そんな野菜高騰中でも変わらぬ値段で私たちの強い味方でいてくれる"ある野菜"があるのです!


それは「パプリカ」です!

large-4
weheartit

パプリカは、多少値段が前後したとしても、大体100円くらいで購入できる女性の強い味方♡ パプリカの美容効果をご紹介します!

▼パプリカの美容効果

赤パプリカには、アンチエイジング効果があります。
カプサンチンという抗酸化作用のある成分が含まれていて、リコピンと同程度の作用だと言われています。

オレンジのパプリカは美肌効果があります。
ビタミンCやβカロテンが豊富に含まれているので、食べることでシワなどを防ぐことが出来ます。

またパプリカにはビタミンB2が多量に含まれているので、肌荒れを防止してくれます。


パプリカは使い勝手がいい♪

large-5
weheartit

パプリカは細かく刻んで、無限ピーマンのようにツナとあえて食べるのも美味しいですし、パプリカの中にお肉をつめて食べるのも美味しいです。ほぼピーマンと同じ使い方ができるので、使い勝手はバツグン♡

ぜひ食べてみてください!


パプリカを食べて美肌になろう!

いかがでしたか?
1年を通して値段があまり上下しないパプリカは、いつでも手軽に食べることが出来ます。アンチエイジング効果や美肌効果などもあるので、今日の夕飯にいかがでしょうか?


この記事を書いた人

akira kido

akira kido

美容に良い、健康に良いという言葉に弱い新しいモノ好きのアラサー女子。コーヒー豆の収集が趣味。美容・ヘルスケアコラムを中心に活動。